المنتديات العامة

**أنا كده محترف**

يُعد الضحك بمثابة علاج مجاني
يستطيع كل شخص الحصول عليه في أي وقت وفي أي مكان... إذ يكفي سماع النكات
أو مقابلة أشخاص ظرفاء ليبعث المخ إشارة إلى الجسم بالضحك.

وتشبِّه ميكايلا شيفنر، عضو الرابطة
الأوروبية لليوغا والضحك والتدريب الفكاهي، الضحك بالنبضة التي تطلق سلسلة
من ردود الفعل. بفضل الضحك، يسري كوكتيل من هرمونات السعادة في الجسم
بأكمله.

ويتم إفراز هرمونات تحسين المزاج
السيروتونين والدوبامين وهرمون العاطفة الأوكسيتوسين. وتقول شيفنر إن إفراز
هذه الهرمونات يؤدي إلى دخول الجسم في حالة من الاسترخاء؛ إذ يتم التنفس
بعمق من البطن، كما قد يقل الشعور بالألم وينخفض ضغط الدم.

حتى الآن، تفتقد هذه النظريات إلى الإثبات
بسبب نقص الدراسات السريرية. على سبيل المثال، لم يتم التحقق علمياً من
تأثير السعادة المزعوم على هرمون الإندورفين. كما أن المعلومات المتوافرة
حول العمليات التي تحدث في المخ قليلة؛ إذ أن حركات الضحك تجعل التصوير
بالرنين المغناطيسي غير ممكن.

ويماثل الضحك العمل البدني الشاق! وتشارك
فيه أكثر من 100 عضلة، ويمتد مداه من عضلات الوجه والرقبة والتنفس إلى
عضلات ما بين الأضلاع... وكلما كان الضحك عميقاً، تحركت عضلات أكثر من أعلى
إلى أسفل.

ويمكن للضحك أن يخفف أيضاً من المتاعب
الجسدية. إذ يسهم التنفس العميق في التخفيف من السعال المصاحب للالتهاب
الشعبي الحاد أو نزلات البرد.

وتقول البروفيسور الألمانية باربرا فيلد إن
الضحك قد يعود بالفائدة على المدخنين أيضاً الذين يواجهون متاعب في الرئة.
إضافة إلى ذلك، يتغير الإحساس بالألم.

حتى أنّ الأشخاص المبتهجين يتعافون من
الأمراض بشكل أفضل... باعتباره تعبيراً عن المودة، يتمتع الضحك بتأثير نفسي
أيضاً، ويوضح الطبيب الألماني إيكارت فون هيرشهاوزن ذلك قائلاً: "يُعد
الضحك بمثابة إشارة اجتماعية تقلل العدوانية وتعزز الترابط وأواصر العلاقة
بين الأشخاص وتزيل التوتر العصبي".

وأضاف فون هيرشهاوزن: "إنه يزيل التوتر
النفسي والجسدي على حد سواء، حتى أننا نشعر براحة نفسية أيضاً عندما ننفجر
في الضحك". ويستفيد علاج الاكتئاب من هذه التأثيرات؛ إذ يُعد الضحك بمثابة
عامل وقاية من العدوانية والأمراض النفسية.

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: سجين الافكار

توقيــــــع سجين الافكار

**المدير العام**

تسلم ايديدك

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: rwa2an

توقيــــــع rwa2an

**أنا كده محترف**

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: addie

توقيــــــع addie

**أنا كده محترف**

يسلمووووو

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: ابن الاسلام

توقيــــــع ابن الاسلام

**المدير العام**

بارك الله فيك اخي
تستهاهل تقيم و تشجيع
و اصل و لا تفاصل
ما عدمنا من جديدك
بانتظارك مرة اخري
في
موضوع جديد
دمتا لنا

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: rwa2an

توقيــــــع rwa2an

**أنا كده مشارك**

بارك الله فيك اخي
تستاهل تقيم و تشجيع
و اصل و لا تفاصل
ما عدمنا من جديدك
بانتظارك مرة اخري
في
موضوع جديد
دمتا لنا

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: عشق حياتى

توقيــــــع عشق حياتى

**أنا كده محترف**

منورين

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: سجين الافكار

توقيــــــع سجين الافكار

**المشرف العام**

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: yosof

توقيــــــع yosof

**الادارة العليا**

دُمتَمْ بِهذآ العـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسعـدني أإلتواجد فى متصفحكم
وٍالاستمتاع بِمـآ قرٍأتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍا خـآلص تقديرى
لعطاءكم الرائع

الموضوع الاصلي : الضحك علاج روحاني جسدي المصدر : شبكة انا كده الكاتب: amani

توقيــــــع amani

المنتديات العامة

المنتدي العلمي

الابحاث العلمية

الضحك علاج روحاني جسدي

الضحك علاج روحاني جسدي