كيف تعرف وزنك المثالي ؟ 24243410

كيف تعرف وزنك المثالي ؟

  حفظ البيانات؟
  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ، أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل الدخول بالضغط هنا .  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل

انشر الموضوع : كيف تعرف وزنك المثالي ؟
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
شاطر|

كيف تعرف وزنك المثالي ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب المشاركةمحتوي الموضوع
معلومات العضو
MrCart
مشرف المنتدي
MrCart
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 167
الجنس الجنس : ذكر
عدد النقاط عدد النقاط : 259
معدل التقييم معدل التقييم : 4
كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة كيف تعرف وزنك المثالي ؟   كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Calend1012/7/2014, 10:09 am



الوزن المثالي :-
يجب على كل فرد منا أن يعرف وزنه ليحدد لياقته
عليك باتباع الخطوات التالية لمعرفة وزنك المثالي :
1- أعرف طولك الحقيقي بالسنتيمتر .
2- اتبع المعادلة التالية :
الطول بالسنتيمتر ÷ 100 = أ
نقوم بضرب الناتج أ × أ = ب
3- أعرف وزنك الحقيقي بالكيلو جرام .
4- اتبع المعادلة التالية :
الوزن بالكيلو جرام ÷ ب = كتلة الجسم
5- مقارنة الوزن بالكتلة :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل .








الموضوع الاصلي : كيف تعرف وزنك المثالي ؟ المصدر : شبكة انا كده الكاتب: MrCart

توقيــــــع MrCart

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
yosof
المشرف العام
yosof
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 308
الجنس الجنس : ذكر
عدد النقاط عدد النقاط : 3433
معدل التقييم معدل التقييم : 6
كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة رد: كيف تعرف وزنك المثالي ؟   كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Calend1012/7/2014, 10:57 am



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق








الموضوع الاصلي : كيف تعرف وزنك المثالي ؟ المصدر : شبكة انا كده الكاتب: yosof

توقيــــــع yosof

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
addie
أنا كده محترف
addie
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 487
الجنس الجنس : انثي
عدد النقاط عدد النقاط : 746
معدل التقييم معدل التقييم : 14
كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة رد: كيف تعرف وزنك المثالي ؟   كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Calend1012/7/2014, 4:48 pm



يعطيك العافية







الموضوع الاصلي : كيف تعرف وزنك المثالي ؟ المصدر : شبكة انا كده الكاتب: addie

توقيــــــع addie

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
لحن الخلود
أنا كده محترف
لحن الخلود
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 314
الجنس الجنس : انثي
عدد النقاط عدد النقاط : 441
معدل التقييم معدل التقييم : 4
كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة رد: كيف تعرف وزنك المثالي ؟   كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Calend1027/7/2014, 6:13 am



يسلموووو







الموضوع الاصلي : كيف تعرف وزنك المثالي ؟ المصدر : شبكة انا كده الكاتب: لحن الخلود

توقيــــــع لحن الخلود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف وزنك المثالي ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيف تعرف وزنك المثالي ؟ شبكة انا كده , كيف تعرف وزنك المثالي ؟ انا كده , كيف تعرف وزنك المثالي ؟ حصري علي شبكة انا كده ,كيف تعرف وزنك المثالي ؟ فقط علي انا كده ,كيف تعرف وزنك المثالي ؟ حصريا , كيف تعرف وزنك المثالي ؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيف تعرف وزنك المثالي ؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
ضوابط المشاركة في المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى


BB code متاحة للجميع
الابتسامات متاحة للأعضاء
كود[IMG] متاح للأعضاء
كود HTML غير متاحة للاعضاء



Copyright @ AnaKeda | Powered by phpBB | design by rwa2an 

sitemap | feed | rss| Rules| up | contact | donate

AHLAMONTADA Enterprises

جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة

للتواصل (admin@anakeda.net)

المنتدي العام , الخواطر و الاشعار , قصص و روايات , الابحاث العلمية , الكتب العلمية , المنتدي الاسلامي , قصص القرآن و الانبياء , الصوتيات و المرئيات و الاناشيد , المنتدي الطبي , بنات صح , العناية بالبشرة و الشعر , المكياج و العطور , ازياء محجبات , المطبخ , عالم ادم , المنتدي الترفيهي , صور خلفيات × سيارات × انمي , تحميل كرتون × انمي , تحميل العاب كاملة , تحميل برامج , الاخبار العالمية

©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع