المنتديات العامة

**أنا كده محترف**

قال باحثون يابانيون إن تناول وجبة العشاء والنوم مباشرة قد يشكل ذلك مخاطر صحية لدى بعض الأفراد , واضحو أن الفترة الزمنية الفاصلة بين تناول وجبة العشاء وموعد النوم لها علاقة مباشرة بحدوث ارتداد أحماض المعدة إلى المرئ وهو ما يعرف بظاهرة الاسترجاع .
هذا الخبر الطبي نشرة فريق من الأطباء في جامعة اوسكا اليابانية بقيادة الدكتور شيوارو بوج يورا وذلك في المجلة الأمريكية لطب المعدة والأمعاء , وجاء في تفاصيل هذا التحذير الطبي انه ينصح بشدة بضرورة عدم تناول الطعام قبل موعد النوم ، على الأقل بثلاث ساعات وخصوصا لدى الأفراد الذين يعانون من ظاهرة الاسترجاع .
هذه الدراسة الهامة أجريت على 147 شخصا ممن يعانون من الاسترجاع ,وعلى 294شخصا لهم تاريخ طبي مشابه ولكن لا يعانون من هذه الظاهرة بشكل مباشر , وقد خلص الباحثون إلى وجود علاقة قوية بين الذهاب للنوم بعد فترة قصيرة من تناول وجبة العشاء و الإصابة بظاهرة الاسترجاع ,وذلك مقارنا بالأشخاص الذين قضوا فترة 4 ساعات أو يزيد قبل خلودهم للنوم .
يذكر هنا أن ظاهرة الاسترجاع تتسبب بمشاكل صحية خطيرة كالالتهاب في غشاء المرئ وحدوث نوع من الاختناق لدى بعض الأشخاص .
من هنا فان كثير من الأطباء ينصحون بضرورة ترك فترة زمنية كافية بين تناول العشاء والخلود للنوم ,ويجمعون على أن فترة 3 ساعات قد تكون كفيلة بتفادي حدوث مثل تلك المخاطر الصحية .

الموضوع الاصلي : دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: سجين الافكار

توقيــــــع سجين الافكار

**أنا كده محترف**

شكرا سجين الافكار

الموضوع الاصلي : دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: ابن الاسلام

توقيــــــع ابن الاسلام

**أنا كده محترف**

شكرا
يعطيك العافية

الموضوع الاصلي : دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: addie

توقيــــــع addie

**أنا كده محترف**

شكرا علي المرور

الموضوع الاصلي : دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: سجين الافكار

توقيــــــع سجين الافكار

**المشرف العام**

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

الموضوع الاصلي : دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: yosof

توقيــــــع yosof

**أنا كده محترف**

يسلموووووووووو

الموضوع الاصلي : دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: لحن الخلود

توقيــــــع لحن الخلود

**الادارة العليا**

دُمتَمْ بِهذآ العـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسعـدني أإلتواجد فى متصفحكم
وٍالاستمتاع بِمـآ قرٍأتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍا خـآلص تقديرى
لعطاءكم الرائع

الموضوع الاصلي : دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: amani

توقيــــــع amani

المنتديات العامة

المنتدي العلمي

الابحاث العلمية

دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة

دراسة تؤكد خطر النوم بعد الأكل مباشرة