تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة 24243410

شبكة انا كده شبكة انا كده  :: 

الاسرة و المجتمع

 :: 

عالم حواء × فراشات المنتدي

 :: 

بنات صح

تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة

  حفظ البيانات؟
  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ، أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل الدخول بالضغط هنا .  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل

انشر الموضوع : تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
شبكة انا كده :: الاسرة و المجتمع :: عالم حواء × فراشات المنتدي :: بنات صحشاطر|

تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب المشاركةمحتوي الموضوع
معلومات العضو
addie
أنا كده محترف
addie
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 487
الجنس الجنس : انثي
عدد النقاط عدد النقاط : 746
معدل التقييم معدل التقييم : 14
تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة    تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Calend1010/10/2011, 5:24 pm



تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة



تكامل الوجبات‏..‏ أفضل
للرشاقةكتبت ـ مي زكريا نيل‏:‏


هناك بعض البدع الغذائية التي ظهرت حديثا تدعو راغبي البحث عن
الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد الي الفصل بين الكربوهيدرات‏(‏ الارز‏-‏المكرونة البطاطس‏)‏.
تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Min-2_23_1_2010_59_21
وايضا والبروتينات‏(‏ اللحوم والدجاج
والسمك‏)‏ في الوجبة الواحدة حتي يسهل علي الفرد التخلص من أكبر كمية من
الوزن الزائد في أقل وقت‏.‏ تعلق علي هذه الدعوة د‏.‏ مني أنور الأستاذ
بكلية الطب جامعة القاهرة وعضو الجمعية الامريكية للسمنة فتقول‏:‏ ان هذا
النظام الغذائي للتخسيس يستلزم توضيح مدي الخطورة الصحية لاتباع مثل هذه
المفاهيم الخاطئة‏,‏ التي تروج لعدم تكامل وتوازن الوجبة الغذائية‏.‏ فمن
أهم اساسيات التغذية السليمة المزج بين الاغذية المولدة للطاقة
كالكربوهيدرات مع البروتينات والدهون لأن هذا المزج يسهل الاستفادة منها
ويؤدي الي إتمام العمليات الحيوية داخل جسم الانسان بصورة متوافقة
وطبيعية‏,‏ كما أنه من المهم للصحة تناول الكربوهيدرات المغذية مثل البطاطا
والبطاطس ومعهما اللبن والزبادي في حين تحتوي المكسرات المختلفة علي
بر‏,‏وتينات وكربوهيدرات ودهون‏,‏ وتوضح د‏.‏ مني ان الدهون لايتم حرقها
بطريقة صحية وكاملة داخل الجسم إلا في حالة وجود النشويات‏,‏ اما في حالة
عدم وجود الكربوهيدرات فيضطر الجسم لأكسدة الدهون للحصول علي الطاقة ويلاحظ
الانسان وجود رائحة غير مستحبة للفم ويفقد الشهية للطعام وكذلك يفقد بعض
الاملاح والمعادن مما يؤذي الكلي ويسبب النقرس‏,‏ وتختتم الدكتورة مني
حديثها بقولها‏:‏ إن الاعتدال والتوازن في تناول الأطعمة يضمنان الاستفادة
من كل العناصر الغذائية ويحافظان علي صحة وسلامة الجسم‏.‏







الموضوع الاصلي : تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: addie

توقيــــــع addie



عدل سابقا من قبل addie في 31/10/2011, 8:58 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
amani
الادارة العليا
amani
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 700
الجنس الجنس : انثي
عدد النقاط عدد النقاط : 7845
معدل التقييم معدل التقييم : 25
تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة رد: تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة    تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Calend1012/10/2011, 12:05 pm



شكرا اختي
لكن غيري الخط لانه مو واضح







الموضوع الاصلي : تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: amani

توقيــــــع amani

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
addie
أنا كده محترف
addie
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 487
الجنس الجنس : انثي
عدد النقاط عدد النقاط : 746
معدل التقييم معدل التقييم : 14
تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة رد: تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة    تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Calend1031/10/2011, 9:00 am



شكراا كتير لمرورك
و الخط غيرته







الموضوع الاصلي : تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: addie

توقيــــــع addie

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
لحن الخلود
أنا كده محترف
لحن الخلود
معلومات اضافية
المشاركات المشاركات : 314
الجنس الجنس : انثي
عدد النقاط عدد النقاط : 441
معدل التقييم معدل التقييم : 4
تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Empty
معلومات الاتصال

مُساهمة رد: تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة    تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة Calend1014/7/2014, 1:37 am



مشكوووووووورة







الموضوع الاصلي : تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة المصدر : شبكة انا كده الكاتب: لحن الخلود

توقيــــــع لحن الخلود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع


خدمات الموضوع
KonuEtiketleri كلمات دليليه
تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة شبكة انا كده , تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة انا كده , تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة حصري علي شبكة انا كده , تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة فقط علي انا كده , تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة حصريا , تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة
KonuLinki رابط الموضوع
Konu BBCode BBCode
KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ تكامل الوجبات‏..‏ أفضل للرشاقة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
ضوابط المشاركة في المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code متاحة للجميع
الابتسامات متاحة للأعضاء
 كود[IMG] متاح للأعضاء
كود HTML غير متاحة للاعضاء


Copyright @ AnaKeda | Powered by phpBB | design by rwa2an 

sitemap | feed | rss| Rules| up | contact | donate

AHLAMONTADA Enterprises

جميع المشاركات المنشورة فى المنتدى لا تعبر عن وجه نظر الإدارة

للتواصل (admin@anakeda.net)

المنتدي العام , الخواطر و الاشعار , قصص و روايات , الابحاث العلمية , الكتب العلمية , المنتدي الاسلامي , قصص القرآن و الانبياء , الصوتيات و المرئيات و الاناشيد , المنتدي الطبي , بنات صح , العناية بالبشرة و الشعر , المكياج و العطور , ازياء محجبات , المطبخ , عالم ادم , المنتدي الترفيهي , صور خلفيات × سيارات × انمي , تحميل كرتون × انمي , تحميل العاب كاملة , تحميل برامج , الاخبار العالمية

©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع