الاسرة و المجتمع

**أنا كده مولعها**

أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: alex

توقيــــــع alex

**أنا كده مولعها**

يعطيكي العافية اختي بانتظار المزيد

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: m!ss egypt

توقيــــــع m!ss egypt

**أنا كده مولعها**

شكرا لكم نورتوا صفحتي

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: alex

توقيــــــع alex

**أنا كده نشيط**

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: شمعة الامل

توقيــــــع شمعة الامل

**أنا كده نشيط**

مشكووووووووووورة

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: rola

توقيــــــع rola

**أنا كده مشارك**

:1>?5:

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: lov3

توقيــــــع lov3

**أنا كده مولعها**

اختي العزيزة .. موضوع رائع وجميل
فصاحبة الخلق الرفيع والقلب الطيب والنية الصادقة
تقدم لنا اجمل واروع طرح ..
تحية قلبية جميلة بجمال طرحك..

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: loleXD

توقيــــــع loleXD

**أنا كده مولعها**

جزاك الله خيرا

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: Honey

توقيــــــع Honey

**أنا كده محترف**

مشكوووووووورة

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: لحن الخلود

توقيــــــع لحن الخلود

**الادارة العليا**

يعطيكي العافية

الموضوع الاصلي : أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء المصدر : شبكة انا كده الكاتب: amani

توقيــــــع amani

الاسرة و المجتمع

عالم حواء × فراشات المنتدي

بنات صح

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء